Emagrecer Sem Dieta! Descubra 6 Truques Para Conseguir

Quem não gostaria de emagrecer sem ter que fazer muito esforço? Ou mesmo emagrecer sem dieta? Sem dúvida a grande maioria. Isso porque quando pensamos em emagrecimento já associamos a algo difícil e muito chato. Só de pensar em ter que abrir mão de certas guloseimas e alimentos deliciosos ao paladar, já ficamos desmotivados a ter que seguir uma dieta...

Como Emagrecer Saudavelmente Comendo Ômega-3

O ômega-3, conhecido também como ácido linolênico é uma gordura poli-insaturada que oferece diversos benefícios para a saúde. Mas, foi no quesito emagrecimento que se mostrou ainda mais eficiente. Se você quer emagrecer saudavelmente não pode deixar de ter esse alimento em seu cardápio. A ingestão diária de alimentos ricos...

Sugestões de cardápio: Almoço saudável para emagrecer

Toda as refeições são importantes, afinal cada uma delas oferecem nutrientes e vitaminas necessárias para uma alimentação balanceada. O almoço é a segunda refeição principal do dia, por isso, não deve ser passado em branco de jeito nenhum. Portanto, faça um almoço saudável para

Açúcar: O doce veneno da sua alimentação!

Testes de glicemia várias vezes ao dia, controle de carboidratos e aplicações de insulina. Essa é a rotina das pessoas que tem diabete – doença muito comum nos dias de hoje e, que atingem mais de 12 milhões de pessoas. Somente isso já justificaria por que o açúcar pode ser o doce veneno...

Revelado! Como perder barriga adotando hábitos simples

Uma das grandes preocupações das pessoas, especialmente aquelas que se preocupam com o seu corpo e passam horas e mais horas na academia é famosa gordurinha abdominal. Mas saiba que perder barriga adotando hábitos simples pode fazer toda a diferença. Uma barriga saliente não causa apenas desconforto estético, mas...

Saiba Porque a Obesidade pode Acabar com Você

A obesidade atinge 18 milhões de pessoas no Brasil e, segundo a Organização Mundial da Saúde – OMS, é a principal doença nos países desenvolvidos. Mas afinal, o que é a obesidade? Doença ou preconceito? Questão de saúde ou estética? Quer saber Porque a obesidade pode acabar com você?

2 Grandes Mitos que impedem você de emagrecer de vez

Sinceramente até pouco tempo atrás eu estava em um processo de tentativa de emagrecimento e nada dava certo. Já tinha tentado de tudo e no final acabava frustrado. Se eu soubesse esses 2 grandes mitos que impedem de  emagrecer de vez eu já teria alcançado meus resultados. Pensando nisso, eu...